http://www.todaywomenhealth.com/wp-content/uploads/2015/06/1395911602_vegetable-juice.jpg


فوائد عصير الخضر
هنالك العديد من الخلطات المعروفة لعصير الخضار. ولعلّ أفضلها ما يحتوي على السبانخ والبقدونس والنعناع بالإضافة إلى الليمون الحامض والتفاح الأخضر

فوائده :

زيادة مستوى الطاقة

الشعور   بحالة جيدة

تجنب الأمراض

 عمر أطول 

و لذلك نقترح عليكم الاقطار من العصائر .

تطهير، إزالة السموم وإعادة التوازن .

تقليل استهلاك المنشطات

 مناولة الخضروات للأطفال

فقدان الوزن بسهولة

إمداد  الدم بالفيتامينات والانزيمات ومحتوى الكلوروفيل في العصائر

تنضيف  الجهاز الهضمي

أنواعه :

1- عصير الجزر

 غني بفيتامين A. و الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من السموم خارج الجسم. 

2- عصير الطماطم

يحتوي  على كميات كبيرة من البوتاسيوم والليكوبين. والليكوبين . غني بكميات كبيرة من فيتامين C المفيد لصحة ونضارة البشرة.

3- عصير البازلاء

ا مصدر غني بفيتامين B6 وفيتامين K. 

4- عصير السبانخ

 تحتوي السبانخ  على فيتامينات C، E .

قد يكون تناول عصيرالخضر  أمر غير شائع ، إلى أنه يبقى مصدر كبير للفيتامينات و الألياف الغذائية المفيدة لصحة .